Domowa siłownia

Wiele ćwiczeń poprawiających muskulaturę można wykonać w domu. Zazwyczaj potrzeba do tego sprzętu, ale niewiele i niedrogiego. Dziś prezentuję jeden z wynalazków, który jest niesamowicie skuteczny - spójrz na zdjęcie. To kółko do ćwiczeń mięśni brzucha. Lubię ćwiczyć z tym sprzętem, bo zamienia ono nudne brzuszki w "jeżdżenie" po ziemi. Ruch jest bardzo przyjemny, aczkolwiek daje nieźle w kość :)
Kółko takie można kupić na allegro, albo w dowolnym sklepie sportowym. Ja wybrałem dość szerokie, wytrzymalsze, bo podobno czasem pękają.
Jak tym ćwiczyć? Proszę spojrzeć na ten filmik, ale polecam zacząć bez dodatkowego obciążenia:)

Ja ćwiczę od kilku tygodni tym sprzętem i mogę go z całego serca polecić. Miejsca zajmuje niewiele, a ochota na ćwiczenie "sześciopaka" jest o wiele większa niż tradycyjnymi metodami.